La aparición de las bajas temperaturas en el país es sinónimo de que el invierno poco a poco hace acto de presencia, es por ello que se convierte en esencial contar con métodos efectivos para combatir el frío y garantizar una temporada invernal más cómoda a la par de prevenir enfermedades respiratorias.
Durante la temporada de invierno, ciertas enfermedades tienden a ser más comunes debido a factores como la disminución o los cambios bruscos de temperatura o la baja en las defensas del sistema inmunológico, por lo que es normal ver en las personas el resfriado común, gripe (influenza o Covid-19) y la bronquitis.
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Es por ello que se convierte en importante tomar medidas preventivas, mismas que van desde lavarse las manos con frecuencia, vacunarse y principalmente mantenerse abrigado para reducir el riesgo de contraer estas enfermedades respiratorias que suelen volverse molestas.
Siempre hay que tener en cuenta las estrategias prácticas para mantenerse cálido durante los días fríos, las cuales deben ajustarse al día a día de cada una de las personas. Más allá de tomar antigripales o vitaminas, es conveniente no bajar la guardia para no enfermarse.
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Aunque pueda parecer contradictorio por su estado "al tiempo", el tener una hidratación adecuada es esencial para mantenerse sano y combatir el frío. Beber líquidos calientes, como té o agua tibia con limón, puede ser de mucha más ayuda y contribuir al bienestar general.
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De igual manera, abrigarse o usar varias capas de ropa se vuelve esencial para resistir el frío de las temporadas invernales. La cantidad de ropa que uno porte puede ayudar a atrapar el calor corporal y proporcionar una barrera adicional contra las bajas temperaturas.
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Otra de las medidas características y tradicionales para hacer frente al frío es mantener los pies calientes debido a que son susceptibles al frío. La creencia dicta que es en esa zona del cuerpo por donde entra el frío, por lo que el uso de calcetines gruesos y calzado aislante ayudará a mantener los pies cálidos y cómodos.
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